การเดินป่าอันไร้จุดหมายเป็นเรื่องในเยอรมนีนี่คือทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณควรทราบ

Anonim

เกือบทุกอย่างเป็นสิ่งที่เยอรมนีหากเกี่ยวข้องกับการส่งเสริมสุขภาพที่ดีซึ่งเป็นเหตุให้ชาวเยอรมันจำนวนมากได้เดินป่าเดินเท้าเปล่า ในขณะที่การเลือกเดินเท้าอย่างไม่ถูกต้องพูดได้ว่าตอนนี้ชาวเยอรมันส่วนใหญ่เลือกที่จะไม่เดินเล่นรองเท้าแตะเดินเท้าเปล่าผ่านป่าได้รับความนิยมพอสมควรที่มีสวนสาธารณะและเส้นทางพิเศษทั่วเยอรมนีที่ออกแบบมาสำหรับกิจกรรมที่มีแนวโน้มนี้ แต่ทำไมทุกคนต้องการที่จะเดินผ่านป่าบนเท้าเปล่า? การอ่านเพื่อหา.

ทำไมคุณควรเดินเท้าเปล่า

พระสงฆ์กล่าวว่าคุณควร! ความคิดที่ว่าเดินเท้าเปล่าเป็นสิ่งที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณ (แทนที่จะเป็นสิ่งที่คุณทำถ้าคุณไม่สามารถซื้อรองเท้า) ได้รับความนิยมจากนักบาวาเรียในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 ชื่อเซบาสเตียน Kneipp Kneipp เชื่อว่าการเดินผ่านหญ้าหรือน้ำเย็นช่วยกระตุ้นอวัยวะภายในของร่างกายทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นและช่วยซ่อมแซมร่างกายด้วย

เมื่อพูดถึงวัยเด็กของเขาในเทือกเขาแอลป์เขาอ้างว่าเขาและเพื่อน ๆ ของเขาเดินเท้าเปล่าอย่างสนุกสนานผ่านต้นฤดูใบไม้ผลิมานานกว่าหนึ่งชั่วโมงทุกเช้าเพื่อไปโรงเรียน (แม้ว่าใครจะรู้ว่ามันขึ้นเนินทั้งสองทาง)

ปลายประสาท 200, 000

หากคุณมีแนวโน้มทางวิทยาศาสตร์มากขึ้นมีข้อมูลที่สนับสนุนการเดินเท้าเปล่า ฝ่าเท้ามีปลายประสาทประมาณ 200, 000 เส้นซึ่งทำงานได้ประมาณ 50 ครั้ง (สำหรับผู้ชายและ 25 ครั้งสำหรับผู้หญิง) มากกว่าบริเวณที่มีความสุขอยู่ตรงกลางของร่างกาย ผลที่ตามมาส่วนใหญ่ของสมองส่วนใหญ่เป็นสัดส่วนที่ใช้ในการจัดการกับสิ่งเร้าประสาทสัมผัสจากเท้าการป้อนข้อมูลซึ่งช่วยให้เราสามารถใช้ biomechanics ในการเดินการกระโดดและการปีนเขา แต่ยังช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น

สัมผัสกับป่าทั้งตัว

ปลายประสาททั้งหมดนี้หมายความว่าคุณต้องระมัดระวังเมื่อคุณกำลังเดินอยู่ แต่สำหรับชุมชนเดินเท้าเปล่านี่เป็นข้อได้เปรียบที่สำคัญ เมื่อเดินเท้าเปล่าคุณจะเดินด้วยความเร็วที่ช้าลงและได้รับความสุขมากขึ้นจากพื้นผิวและสิ่งเร้าที่แตกต่างกันใต้เท้าของคุณ ลองจินตนาการถึงสิ่งที่จะรู้สึกเหมือนเดินผ่านมอสอ่อนหลังจากที่อยู่บนเส้นทางสิ่งสกปรกที่แข็งหรือชอบ Kneipp โตเกี่ยวกับ squishing ผ่านโคลนบาง

ทารกรู้ว่าอะไรดีสำหรับคุณ

เมื่อเด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะเดินพวกเขาทำบนเท้าของพวกเขา มันเป็นเพียงในภายหลัง (สำหรับบางส่วนของเราในภายหลัง) ที่เราเรียนรู้ที่จะใส่ส้นเท้าของเราอยู่บนพื้นด้วย เมื่อคุณเดินเท้าเปล่าเท้าของคุณสามารถกางออกได้ทำให้แต่ละก้าวนุ่มนวลกว่าที่จะเป็นรองเท้าบนนี้บังคับให้คุณเหยียบส้นเท้าซึ่งเป็นบริเวณที่ไม่สามารถดูดซับแรงกระแทกได้ใกล้เคียงกับลูกของเท้า ถ้าคุณดูวิดีโอของนักเดินทางไกลเท้าเปล่าคุณจะเห็นว่าพวกเขาแทบไม่มีน้ำหนักบนส้นเท้าของพวกเขา

ที่จะเดินขึ้นเท้าเปล่า

หากคุณเพิ่งเดินป่าด้วยตัวเองเดินหน้าไปที่ Barfusspark หรือ Barfusspfad ในเยอรมนีคุณจะพบเส้นทางสั้น ๆ ที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสนี้ เส้นทางเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับเด็กดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับสัตว์ป่าที่โกงกางหรือหินแหลมคมที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ

หากคุณรู้สึกกล้าหาญหรือมี calluses บนเท้าของคุณแล้วเพียงแค่ไปเดินเล่นได้ทุกที่ ชาวเยอรมันรักที่จะเดินและเดินป่าดังนั้นเส้นทางส่วนใหญ่จะได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและมีความเป็นมิตรกับเท้าเปล่า

มีแหล่งท่องเที่ยวที่ยอดเยี่ยมสำหรับเดินป่าเปล่าในเว็บไซต์ Barfuss Park เมนูด้านซ้ายแสดงสวนสาธารณะที่เป็นของเท้าเปล่าซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในประเทศและเมนูด้านขวาจะให้คำแนะนำสำหรับการเดินทางไปทั่วประเทศรวมทั้งเมืองที่เป็นเท้าเปล่า

Vorsicht!

เมื่อคุณออกไปเดินเล่นโดยไม่มีรองเท้าอย่าลืมยกเท้าขึ้นเช่นคุณถ้าเดินผ่านโคลนกับรองเท้า หากคุณสับเปลี่ยนเหมือนที่คุณต้องการในรองเท้าแตะที่บ้านคุณจะตีหรือเตะหินและรากอาจทำร้ายตัวเอง แม้ว่าในตอนแรกอาจรู้สึกแปลก แต่คุณอาจต้องอดทนกับเท้าที่ไม่ได้ใช้เท้าเพียงไม่กี่รายคุณก็จะได้รับความสะดวกในการเป็นผู้เดินเท้าเปล่า